Som ADHD UK påpekar uppvisar personer med ADHD "ett ihållande mönster av ouppmärksamhet och/eller hyperaktivitet-impulsivitet som stör den dagliga funktionen och/eller utvecklingen".

Dr Selina Warlow, psykolog med inriktning på ADHD och autism vid The Nook Clinic i Surrey, säger: "ADHD drabbar uppskattningsvis 2,5-4% av alla vuxna, men det kan vara en underskattning. Det är vanligt att vuxna har odiagnostiserad ADHD, särskilt kvinnor.

"Många missförstår tillståndet och tror att ADHD alltid innebär hyperaktivitet, men det kan också yttra sig som ouppmärksamhet, impulsivitet eller en kombination av båda", tillägger hon. "ADHD är ett av de mest omtalade och missförstådda tillstånden idag."

Psykiater Dr Shyamal Mashru, som är ADHD-specialist vid ADHD Health Clinic i London, påpekar att personer med ADHD kan ha svårt att organisera sig, hantera sin tid och reglera sina känslor, vilket kan leda till svårigheter i skolan, på jobbet och i relationer.

"ADHD kan ha en betydande inverkan på en persons liv och sträcker sig långt bortom kärnsymtomen ouppmärksamhet och hyperaktivitet-impulsivitet", säger Mashru. "Dessa utmaningar kan leda till känslor av frustration, låg självkänsla och ångest, vilket påverkar det allmänna välbefinnandet och livskvaliteten."

Han förklarar att det finns tre typer av ADHD: 70-80% har en kombinerad bild, där de upplever både ouppmärksamma och hyperaktivt-impulsiva symtom i betydande grad; 10-15% har en övervägande ouppmärksam bild, där ouppmärksamma symtom är mer uttalade och hyperaktivt-impulsiva symtom är mindre tydliga, medan den sista typen, övervägande hyperaktivt-impulsiv bild, är sällsynt.

Exakt hur ADHD påverkar människor kan variera från person till person. ADHD UK påpekar dock att det krävs minst fem symtom för att diagnostisera ADHD hos vuxna och ungdomar som är 17 år eller äldre. Och det måste vara saker som sker i konsekventa mönster, snarare än att vara en tillfällig upplevelse.

Så vad är det då? Här beskriver experterna tecken på ADHD hos vuxna...

Ouppmärksamma symtom...

Svårigheter att fokusera

Om du har stora problem med att fokusera och hålla kvar uppmärksamheten på uppgifter kan det vara kopplat till ADHD, säger Mashru.

Glömska

Mashru säger att vuxna med ADHD ofta kan vara glömska och förlägga saker. Warlow påpekar dock att de officiella kriterierna för diagnosen ADHD säger att det är glömska som stör funktion eller utveckling, och betonar: "Detta skiljer verkligen vardagliga svårigheter - t.ex. att glömma var man lagt sina nycklar eller att glömma ett engångsmöte - från en formell diagnos."

Lätt att bli distraherad

Att ha ADHD kan leda till att vuxna blir distraherade av andra saker istället för att koncentrera sig på uppgiften. "De kan vara lättdistraherade av yttre stimuli", säger Mashru.

Följer inte instruktioner

Svårigheter att följa instruktioner och slutföra uppgifter i tid kan vara ett tecken på ADHD, säger Mashru.

Dagdrömmer

En person som ofta har huvudet i skyarna och dagdrömmer för mycket kan uppvisa ett symptom på ADHD, varnar Mashru.

Impulsiva symtom...

Agerar utan att tänka

Vuxna med ADHD kan agera utan att tänka på konsekvenserna. "Det kan handla om att avbryta konversationer, fatta förhastade beslut eller att behöva hjälp med att vänta på sin tur", förklarar Warlow.

Mashru tillägger: "Det kan finnas en tendens att häva ur sig svar innan man tänkt igenom dem helt och hållet."

Rastlöshet

Rastlöshet och rastlöshet kan vara ett tecken på ADHD. Warlow säger att personer som lider av sjukdomen kan ha svårt att sitta stilla under längre perioder och tillägger "Detta är mer påtagligt hos barn, som kan verka som om de alltid är på språng, men även vuxna kan uppleva det, ofta i form av inre rastlöshet."

Pratar mycket

Överdrivet pratande och svårigheter att ta tur i samtal kan vara ett annat symptom på ADHD, säger Mashru.

Riskfyllt beteende

Mashru säger att den impulsivitet som är kopplad till vissa typer av ADHD kan leda till att människor tar onödiga risker eller gör impulsiva handlingar.

Den större bilden...

Har ditt beteende funnits sedan barndomen?

Vuxna som tror att de kan ha ADHD bör tänka tillbaka på sitt beteende i barndomen, föreslår Warlow.

"Det kan vara till hjälp för dem att tala med sina föräldrar eller tänka tillbaka på sin barndom för att se om det har varit pågående svårigheter", säger hon. "Eftersom ADHD är en neurologisk utvecklingsstörning förväntar vi oss att vissa av svårigheterna är historiska."

Få en professionell bedömning

Båda experterna råder vuxna som misstänker att de kan ha ADHD att söka professionell hjälp. Royal College of Psychiatrists säger att personer som tror att de har ADHD som har en negativ effekt på deras liv bör tala med sin läkare, som kan hänvisa dem till en lämplig tjänst, till exempel en mentalvårdstjänst i samhället. Väntetiderna för remisser kan dock för närvarande vara mycket långa. Privata bedömningar är också tillgängliga.

Warlow förklarar att en klinisk psykolog eller psykiater kommer att göra en formell bedömning och sedan skräddarsy stöd för varje enskild individ. "Det kan handla om beteendestrategier som stöd i vardagen eller medicinering som kan vara till hjälp för vissa", säger hon.

Mashru tillägger: "En korrekt identifiering av typen av ADHD gör det möjligt att ta fram personliga behandlingsplaner. Medicinering, terapi och beteendestrategier kan skräddarsys för att hantera de specifika utmaningar som varje individ står inför."