Ganz gleich, ob Sie Ihr Schlafzimmer ruhig und modern mit klaren Linien oder mit Rüschen und Volants einrichten, wenn es um das Wesentliche geht, geht es um Ihr Bett - und den bestmöglichen Schlaf.

Nach den warmen, schwülen Sommernächten und offenen Fenstern, in denen sich Staub und Pollen auf Fensterbänken, Vorhängen und Bettzeug absetzen, ist eine gründliche Reinigung ein absolutes Muss.

Und da die jährliche Sensibilisierungskampagne von The Sleep Charity, Sleeptember, uns an die Vorteile des Schlafs für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden erinnert, ist es an der Zeit, Ihrem Bett eine Auffrischung zu verpassen...

Waschen Sie Laken und Kissenbezüge wöchentlich

"Ihre Laken und Kissenbezüge werden nachts am stärksten beansprucht und sammeln Schweiß, Hautzellen und Staub an", betont Deyan Dimitrov, Wäschereiexperte bei Laundryheap.

"Regelmäßige Reinigung ist entscheidend, damit sie sauber und frisch bleiben."

"Waschen Sie Ihre Laken am besten wöchentlich", fügt Dimitrov hinzu. "Wenn Sie stark schwitzen oder unter Allergien leiden, sollten Sie sie häufiger waschen.

"In den kälteren Monaten, wenn Sie vielleicht weniger schwitzen und die Bettwäsche länger zum Trocknen braucht, können Sie dies auf alle 10 Tage bis zwei Wochen ausdehnen.

Beim Waschen empfiehlt er ein sanftes Waschmittel und kühles oder warmes Wasser, um ein Ausbleichen und eine Beschädigung der Fasern zu vermeiden.

"Heißes Wasser kann das Gewebe mit der Zeit schwächen. Das Bügeln von Laken ist bei modernen, knitterfreien Stoffen nicht notwendig, aber wenn Sie das knackige Gefühl von gebügelten Laken bevorzugen, sollten Sie eine niedrige Hitzeeinstellung wählen, um die Fasern nicht zu beschädigen", fügt er hinzu.

Für einen zusätzlichen Hauch von Luxus empfiehlt Dimitrov, ein paar Tropfen ätherisches Öl wie Lavendel oder Eukalyptus in den Spülgang zu geben.

"So duftet die Bettwäsche herrlich und fördert einen besseren Schlaf.

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Bettbezüge vierzehntägig waschen

Bettbezüge müssen nicht so oft gewaschen werden wie Laken, aber es ist trotzdem wichtig, sie regelmäßig zu reinigen, betont Dimitrov.

"Es wird empfohlen, sie alle zwei Wochen zu waschen, vor allem in den wärmeren Monaten, wenn sich Staub und Allergene schneller ansammeln können.

Er rät, Bettbezüge in kühlem oder warmem Wasser mit einem milden Waschmittel zu waschen und immer auf dem Pflegeetikett nach speziellen Anweisungen zu suchen.

"Trocknen Sie den Bezug gründlich, bevor Sie ihn wieder verwenden, um Muffigkeit oder Schimmel zu vermeiden", warnt Dimitrov. "Wenn Ihr Bettbezug empfindliche Details aufweist oder aus einem speziellen Stoff besteht, sollten Sie die Pflegehinweise genau beachten, um Schäden zu vermeiden.

Waschen Sie Bettdecke und Kopfkissen alle drei Monate

Bettdecken und Kissen müssen nicht häufig gewaschen werden, aber eine saisonale Reinigung ist wichtig, um Hausstaubmilben, Allergene und Bakterien zu entfernen, so Dimitrov.

Und da der Herbst vor der Tür steht, ist es eine gute Idee, sie zu Beginn jeder Saison gründlich zu reinigen.

Die meisten synthetischen Bettdecken und Kissen können im Schonwaschgang mit warmem Wasser und einem milden Waschmittel in der Maschine gewaschen werden, sagt Dimitrov, und hier ein heißer Tipp...

"Um zu verhindern, dass die Füllung verklumpt, sollten Sie sie gründlich trocknen. Ein paar saubere Tennisbälle oder Trocknerbälle im Trockner können helfen, die Füllung gleichmäßig zu verteilen.

Bei Daunen- oder Federbetten sollten Sie unbedingt die Pflegehinweise des Herstellers beachten, da diese Materialien unter Umständen spezielle Waschtechniken oder eine professionelle Reinigung erfordern.

"Wenn Sie Ihr Bett zu Hause waschen, verwenden Sie ein spezielles Waschmittel für Daunen und stellen Sie sicher, dass die Bettdecke vor dem Gebrauch vollständig trocken ist, um Schimmelbildung zu vermeiden.

"Wenn Ihre Bettdecke oder Ihr Kissen nicht in der Maschine gewaschen werden kann, ist es eine gute Alternative, sie an einem sonnigen Tag draußen zu lüften", empfiehlt Dimitrov.

"Die UV-Strahlen desinfizieren und desodorieren auf natürliche Weise und erfrischen die Artikel, ohne dass man sie waschen muss.

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Saisonale Pflege und Wartung von Matratzen

Regelmäßige Pflege ist entscheidend für ein sauberes und gesundes Bett...

Saugen Sie Ihre Matratze einmal im Monat ab, um Staub, Schmutz und Allergene zu entfernen, die sich auf der Oberfläche und im Gewebe ansammeln, rät Dimitrov.

"Für eine gründlichere Reinigung streuen Sie Backpulver über die Matratze und lassen Sie es ein paar Stunden einwirken, bevor Sie es absaugen.

"Backpulver neutralisiert Gerüche und absorbiert Feuchtigkeit, die im Laufe der Zeit in die Matratze eingedrungen sein könnte.

Bei hartnäckigen Flecken empfiehlt er, ein mildes Reinigungsmittel mit etwas Wasser zu mischen, um die betroffenen Stellen punktuell zu reinigen.

"Achten Sie darauf, dass die Matratze nicht zu nass wird, und lassen Sie sie vollständig an der Luft trocknen, bevor Sie das Bett neu beziehen.

Divitrov fährt fort: "Das saisonale Drehen oder Wenden der Matratze trägt zu einer gleichmäßigen Abnutzung bei und verlängert so die Lebensdauer der Matratze. Achten Sie jedoch auf die Empfehlungen des Herstellers, da nicht alle Matratzen zum Drehen geeignet sind.

Der Reinigungsexperte sagt, dass Sie, wenn Sie diese Richtlinien befolgen, nicht nur das frische Gefühl sauberer Laken genießen, sondern auch die Lebensdauer Ihres Bettzeugs und Ihrer Matratze verlängern können.

"Markieren Sie im Laufe der Jahreszeiten Ihren Kalender mit Erinnerungen für diese wichtigen Reinigungsaufgaben. Ihr zukünftiges Ich - und Ihr Schlaf - werden es Ihnen danken", so Dimitrov abschließend.