Que votre chambre à coucher soit calme et contemporaine, avec des lignes épurées, ou froufroutante et fleurie, il s'agit avant tout de votre lit - et de la meilleure nuit de sommeil possible.

De plus, avec le changement de saison après les nuits chaudes et collantes de l'été, les fenêtres ouvertes et la poussière et le pollen qui se déposent sur les rebords, les rideaux et la literie, un nettoyage en profondeur s'impose.

Et avec la campagne de sensibilisation annuelle de The Sleep Charity, Sleeptember, qui nous rappelle les bienfaits du sommeil pour la santé et le bien-être, il est temps de rafraîchir votre lit...

Laver les draps et les taies d'oreiller une fois par semaine

"Vos draps et taies d'oreiller subissent le plus gros de l'usure nocturne, accumulant la sueur, les cellules de la peau et la poussière", souligne Deyan Dimitrov, expert en blanchisserie chez Laundryheap.

"Un nettoyage régulier est essentiel pour les garder propres et frais.

"Essayez de laver vos draps une fois par semaine", ajoute Deyan Dimitrov. "Si vous transpirez beaucoup ou si vous souffrez d'allergies, envisagez de les laver plus fréquemment.

"Pendant les mois les plus froids, lorsque vous transpirez moins et que les draps mettent plus de temps à sécher, vous pouvez les laver tous les dix jours ou toutes les deux semaines.

Lors du lavage, il conseille d'utiliser un détergent doux et d'opter pour de l'eau froide ou tiède afin d'éviter que les fibres ne se décolorent et ne s'abîment.

"L'eau chaude peut affaiblir le tissu au fil du temps. Il n'est pas nécessaire de repasser les draps avec les tissus infroissables modernes, mais si vous préférez le toucher net des draps repassés, utilisez une température basse pour éviter d'endommager les fibres", ajoute-t-il.

Pour une touche de luxe supplémentaire, M. Dimitrov suggère d'ajouter quelques gouttes d'huile essentielle, comme la lavande ou l'eucalyptus, au cycle de rinçage.

"Vos draps sentiront ainsi bon et vous dormirez mieux.

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Laver les housses de couette tous les quinze jours

Les housses de couette n'ont pas besoin d'être lavées aussi souvent que les draps, mais il est tout de même important de les nettoyer régulièrement, souligne M. Dimitrov.

"Il est recommandé de les laver tous les quinze jours, surtout pendant les mois les plus chauds, lorsque la poussière et les allergènes s'accumulent plus rapidement.

Il conseille de laver les housses de couette à l'eau froide ou tiède avec un détergent doux, et de toujours vérifier l'étiquette d'entretien pour toute instruction spécifique.

"Séchez bien la housse avant de la réutiliser pour éviter qu'elle ne moisisse", prévient M. Dimitrov. "Si votre housse de couette présente des détails délicats ou est fabriquée dans un tissu spécial, veillez à suivre scrupuleusement les instructions d'entretien pour éviter tout dommage.

Lavez la couette et les oreillers tous les trois mois

Les couettes et les oreillers n'ont pas besoin d'être lavés fréquemment, mais un nettoyage saisonnier est important pour éliminer les acariens, les allergènes et les bactéries, note M. Dimitrov.

L'automne approchant, il est conseillé de procéder à un nettoyage complet au début de chaque saison.

La plupart des couettes et oreillers synthétiques peuvent être lavés en machine à cycle délicat avec de l'eau tiède et un détergent doux, explique M. Dimitrov.

"Pour éviter que le rembourrage ne s'agglutine, assurez-vous qu'ils sont bien séchés. L'ajout de quelques balles de tennis propres ou de balles de séchage dans le sèche-linge peut aider à répartir uniformément le rembourrage.

Pour les couettes en duvet ou en plumes, il est essentiel de suivre les instructions d'entretien du fabricant, car ces matériaux peuvent nécessiter des techniques de lavage spécifiques ou un nettoyage professionnel.

"Si vous lavez votre couette à la maison, utilisez un détergent spécialement conçu pour le duvet et veillez à ce qu'elle soit complètement sèche avant de l'utiliser afin d'éviter la formation de moisissures.

"Si votre couette ou vos oreillers ne sont pas lavables en machine, les aérer à l'extérieur par une journée ensoleillée est une excellente solution", suggère M. Dimitrov.

"Les rayons UV désinfectent et désodorisent naturellement, rafraîchissant les articles sans qu'il soit nécessaire de les laver.

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Entretien saisonnier et entretien des matelas

Un entretien régulier est essentiel pour un lit propre et sain...

Passez l'aspirateur sur votre matelas une fois par mois pour enlever la poussière, la saleté et les allergènes qui s'accumulent à la surface et dans le tissu, conseille M. Dimitrov.

"Pour un nettoyage plus en profondeur, saupoudrez le matelas de bicarbonate de soude et laissez-le reposer pendant quelques heures avant de passer l'aspirateur.

"Le bicarbonate de soude neutralise les odeurs et absorbe l'humidité qui a pu s'infiltrer dans le matelas au fil du temps.

Pour les taches tenaces, il conseille de mélanger un détergent doux avec un peu d'eau pour nettoyer les zones concernées.

"Veillez à ne pas trop mouiller le matelas et laissez-le sécher complètement à l'air libre avant de refaire le lit.

M. Divitrov poursuit : "Le retournement ou la rotation saisonnière de votre matelas permet d'assurer une usure uniforme, ce qui prolonge sa durée de vie. Toutefois, vérifiez les recommandations du fabricant, car tous les matelas ne sont pas conçus pour être retournés."

L'expert en nettoyage affirme qu'en suivant ces conseils, vous pourrez non seulement profiter de la sensation de fraîcheur des draps propres, mais aussi prolonger la durée de vie de votre literie et de votre matelas.

"Au fil des saisons, notez sur votre calendrier les rappels de ces tâches de nettoyage essentielles. Votre futur moi - et votre sommeil - vous remercieront", conclut M. Dimitrov.