Forskare från Imperial College London och Coventry University analyserade data från 694 vuxna i åldern 60-90 år i England och granskade information om fallolyckor samt enkätsvar som speglade deltagarnas attityder och föreställningar om åldrandet.

De tittade också på viktiga återhämtningsindikatorer efter ett fall, inklusive gånghastighet, nivåer av fysisk aktivitet och om individerna behövde hjälp med dagliga uppgifter som att klä på sig, bada eller stiga upp ur sängen.

Resultaten visade att de som hade den mest optimistiska synen på åldrandet - och som fick högst poäng på skalan "självuppfattning om åldrandet" - hade betydligt bättre resultat. Det var t.ex. 162% mindre sannolikt att de hade långsam gånghastighet, 200% mindre sannolikt att de var beroende av andra för vardagliga aktiviteter och 123% mindre sannolikt att de blev inaktiva efter ett fall jämfört med dem som hade en mer negativ syn på åldrandet.

Detta väcker en viktig fråga: kan en positiv inställning till åldrandet påverka andra hälsoeffekter också? Vi talade med några experter för att ta reda på det...

Fysisk funktion

"Människor med en positiv syn är mer benägna att hålla sig aktiva, vilket är ett av de mest betydelsefulla steg som individer kan ta för att säkerställa en hälsosammare framtid och en chans att behålla oberoendet", säger Dr Lis Boulton, chef för hälso- och vårdpolitik vid Age UK.

"Motion förbättrar styrkan, rörligheten och den mentala hälsan och minskar risken för sjukdomar som hjärtsjukdomar, skörhet, diabetes, artrit och vissa cancerformer."

Immunitet

"För vissa kan ett positivt tankesätt bidra till att bygga upp ett starkare immunförsvar", säger Boulton. "Positivt tänkande har kopplats till större motståndskraft mot sjukdomar, inklusive vanlig förkylning."

Dr Mohammed Enayat, allmänläkare och grundare av den Londonbaserade livslängdskliniken HUM2N, håller med och förklarar: "Psykologiska perspektiv påverkar hormon- och immunfunktionen, delvis genom minskad kronisk stress. Detta kan leda till snabbare sårläkning och förbättrad återhämtning från sjukdom eller operation."

Minskar stress

"Människor som accepterar och omfamnar åldrandeprocessen är mindre benägna att känna internaliserad press från ålderistiska budskap och är bättre rustade att anpassa sig till förändringar", förklarar Enayat. "Lägre stressnivåer är förknippade med minskad kortisolhalt, förbättrad hjärtfrekvensvariabilitet, bättre sömn och minskad risk för kroniska sjukdomar som högt blodtryck och diabetes.

"Över tid bidrar minskad stress till ett hälsosammare åldrande i alla viktiga system i kroppen."

Kognitiv funktion

Ett positivt tankesätt kan också bidra till bättre kognitiv funktion.

"Forskning visar att de som hade en positiv syn på åldrandet uppvisade en långsammare kognitiv försämring och bättre minnesprestanda", säger Boulton.

Enayat menar att detta kan bero på ett ökat engagemang i mentalt stimulerande aktiviteter, bättre hälsobeteenden och lägre nivåer av kronisk inflammation och stress.

Psykisk hälsa

"En positiv attityd till åldrandet är kopplad till ett större socialt engagemang, starkare samhällsengagemang och bättre självkänsla", säger Enayat. "Dessa faktorer bidrar till att minska risken för ensamhet och depression.

"Människor som ser positivt på åldrandet är mer benägna att söka och upprätthålla meningsfulla relationer, vilket är avgörande för den mentala hälsan och livslängden. De är också mer benägna att söka stöd när de behöver det."

Längre förväntad livslängd

"Forskning har visat att positivt tänkande kan bidra till en längre livslängd", säger Boulton. "En stor studie av cirka 14.000 vuxna i åldern 50+ visade att de som hade den mest positiva inställningen till åldrandet hade 43% lägre risk att dö av någon orsak inom fyra år."

Så nu när vi är medvetna om de många hälsofördelarna med att ha en positiv attityd till åldrandet, kommer här några enkla sätt att hjälpa till att främja den inställningen...

Credits: PA;

Utmana stereotyper

"Att ha ett positivt tankesätt börjar med medvetenhet", betonar Enayat. "Utmana stereotyper om åldrande och ersätt dem med exempel på aktiva, engagerade äldre vuxna."

Tillbringa tid med människor från olika generationer

"Omge dig med människor från olika åldrar och med positiva förebilder", föreslår Enayat.

Fokusera på det positiva

"Fokusera på vad din kropp och ditt sinne kan göra, snarare än på vad som har förändrats", rekommenderar Enayat. "Öva dig i tacksamhet och självmedkänsla."

Credits: PA;

Håll dig aktiv

"Håll dig fysiskt aktiv, socialt engagerad och mentalt nyfiken", råder Enayat.

Hitta hobbies som du tycker om

"Att engagera sig i meningsfulla arbeten eller hobbies, volontärarbete och livslångt lärande kan också stärka känslan av meningsfullhet, vilket främjar ett hälsosamt åldrande", säger Enayat.