"Som pappa till två små barn vet jag själv hur kostnaderna för att ta hand om barnen snabbt kan bli höga", säger Rajan Lakhani, privatekonomisk expert och chef för pengar på smarta pengar-appen Plum.

Lakhani säger dock att allt inte är förlorat och med några budgettips kan föräldrar sänka kostnaderna och till och med få mer i fickan att spendera eller spara.

Gör en kvartalsvis utgiftsgenomgång

"För det första måste du gå igenom din ekonomi och kontrollera vad som verkligen behövs och se om du får de bästa erbjudandena på saker som försäkringar, mobilavtal och streamingpaket", säger Lakhani.

"Det kan vara väldigt svårt att hitta tid att hantera sina pengar vid sidan av familjelivet, så gör det till en del av din rutin att avsätta lite tid varje månad för att se över din ekonomi, betala eventuella räkningar och skapa din budget. Gör det på en dag då du vet att du inte blir avbruten och kan ägna det hela din uppmärksamhet.

Det är också bra att ha en årlig översikt över din ekonomi, tillägger han. "Du kan enkelt gå igenom ett helt års kontoutdrag för att kontrollera, eller använda en app för att få en bra överblick över dina utgifter så att du kan se var du gör de största utläggen. Du vill få en känsla för när på året du spenderar mer (t.ex. jul) eller har en högre inkomst (t.ex. på grund av en skatterabatt). Detta hjälper dig att planera din budget därefter och inte få några obehagliga överraskningar."

Credits: PA;

Spara pengar med begagnade föremål

"Om du har barn vet du hur snabbt de växer och hur snabbt deras intressen förändras från år till år, det är därför det är bättre att omfamna begagnade kläder, böcker och leksaker", råder Lakhani. Prova välgörenhetsbutiker, eBay, Vinted och Facebook Marketplace.

Lär äldre barn om budgetering

När du åker på semester, överväg att ge dina tonåringar en liten peng att spendera, föreslår Lakhani. "Det hjälper dem att fatta egna beslut, ta ansvar för pengar och lära sig hur man håller sig inom en budget.

Även om de slösar bort pengarna på ett par saker snabbt är det en möjlighet för dem att lära sig, så tillrättavisa dem inte. Se bara till att ha en stark vilja och inte ge dem något extra, annars förstärker du fel beteenden."