Spänningen ökar när den efterlängtade filmen The Thursday Murder Club går upp på biograferna och lanseras på Netflix - en berättelse som på ett vackert sätt illustrerar hur upptäckten av en ny passion kan ge förnyad energi och mening i livet.

Filmen är baserad på Richard Osmans internationella bästsäljarbok med samma namn och följer fyra pigga pensionärer - Elizabeth (Helen Mirren), Ron (Pierce Brosnan), Ibrahim (Sir Ben Kingsley) och Joyce (Celia Imrie) - som ägnar sin pension åt att lösa gamla mordfall för skojs skull.

Deras spännande nya hobby belyser hur omvälvande - fysiskt och mentalt - det kan vara att börja med något nytt under sina gyllene år.

Vi talade med Dr Anna Saunders, klinisk psykolog och chef för den kliniska verksamheten vid Chelsea Psychology Clinic, som har delat med sig av åtta viktiga fördelar med att ägna sig åt en ny passion senare i livet.

1. Hjälper dig att skapa en ny identitet

Att börja med en ny hobby när du går i pension kan hjälpa dig att skapa en ny identitet genom att lägga till nya aspekter av din personlighet utöver dina tidigare yrkesroller.

"Ofta är vår identitet väldigt knuten till vårt jobb, så det är viktigt att fundera på hur vi kan ta ett steg bort från det under pensionen och hitta nya saker att fylla ut och skapa struktur i våra liv", säger Saunders. "Jag har läst Thursday Club Murder-böckerna och det är precis vad som händer. De får ett nytt liv och en ny känsla av vem de är med sin passion."

2. Hjälper till att bygga upp struktur och rutiner

"Arbetet ger oss struktur, du måste vakna vid en viss tid och vara på kontoret vid en bestämd tidpunkt. Så när du går i pension kan en ny passion ge dig den strukturen tillbaka i din dag", säger Saunders. "Det är något med att ha en extern struktur och rutin som ger dig en känsla av målmedvetenhet. Det innebär att man måste ägna sig åt aktiviteter i det dagliga livet, som att borsta tänderna, äta, tvätta sig osv. Om det inte finns någon rutin kan alla dessa saker falla bort.

"Att ha den strukturen gör att man känner sig kompetent och kapabel, vilket bidrar till att man mår bra."

3. Skapar spänning

"Att göra något och vara vad vi skulle kalla 'aktiverad', snarare än att sitta hemma och göra ingenting, är verkligen viktigt eftersom man då får möjlighet att uppleva en känsla", säger Saunders. "Det kan vara en positiv känsla, särskilt om det är en ny passion, och du gör något du tycker om och det får dig att må bra, i motsats till att sitta hemma, vilket inte skulle göra det."

4. Håller din hjärna aktiv

Att lära sig nya färdigheter kan hjälpa dig att bli piggare.

"När du lär dig något nytt utvecklar du nya vägar i hjärnan", förklarar Saunders. "Cellerna avfyras tillsammans i ett nytt mönster, vilket är inlärningen, och det är det som utvecklar neuroplasticiteten.

"När du gör något nytt för första gången skapar du den där vägen i hjärnan för första gången, och det kan kännas ganska svårt. Men ju mer du gör det, desto lättare blir det eftersom den vägen blir utvecklad. Så när vi blir äldre, ju mer vi bygger de nya banorna, desto mer håller vi alla delar av vår hjärna aktiva."

Krediter: PA ;

5. Främjar samhörighet

"Vi är i grunden sociala djur, så det är fantastiskt att ha något som motiverar dig att komma ut ur huset för att skapa sociala kontakter", säger Saunders. "Jag tror också att det är viktigt att göra aktiviteter som inte bara är med pensionärer, utan med människor i olika åldrar, så att man får lite ny input och stimulans."

6. Ökar ditt självförtroende och din självkänsla

"Att upptäcka en ny passion eller hobby kan ha en enorm inverkan på människors självkänsla och självförtroende - det kan ge en helt ny aspekt av livet", säger Saunders. "Det är något väldigt intressant med att göra något som man inte hade förväntat sig, och hur det får en att känna sig som människa.

"Att se sig själv som en person som har provat något nytt och det har fungerat, och man har gillat det, säger 'jag är en OK person'. Det säger 'jag kan lära mig och göra något nytt' och det kan verkligen stärka någons självkänsla."

7. Kan höja humöret och förbättra den mentala hälsan

"En av de saker som händer när människor är deprimerade är att de ofta slutar göra saker som en gång gav dem glädje eller en känsla av att de behärskar något", säger Saunders. "En av de viktigaste delarna i behandlingen av depression är därför att aktivera människor beteendemässigt och få dem att göra saker som får dem att må bra."

På samma sätt kan det bidra till att minska ångestkänslor om man lär sig att man kan hantera något och gå in i en ny situation.

"Ångest hindrar oss ofta från att göra saker, så det handlar ofta om hur jag kan hjälpa mig själv att ta de där små stegen för att kunna göra det och få reda på att jag kommer att klara mig", säger Saunders. "Det finns en massa små saker man kan göra för att se till att man kan ta sig över den där gränsen, som att ta med sig en vän eller bekanta sig med ett utrymme. Ju mer du tar ett steg ut mot det som gör dig orolig, desto mindre orolig kommer du att bli."

8. Kan hjälpa dig att navigera i och hantera sorg

En ny passion kan vara till stor hjälp vid sorg genom att ge en känsla av syfte, ett utlopp för känslomässiga uttryck, en hälsosam distraktion från smärtan och ett sätt att känna att man går vidare.

"Sorg känns ofta som om man undrar vad som är meningen med livet när den andra personen är borta. Men hobbies och passioner kan ge livet mening igen och kan ge någon en anledning att gå upp [på morgonen]", säger Saunders. "Att ägna sig åt dessa aktiviteter och passioner kan verkligen hjälpa människor att tolerera den sorgprocess som går igenom.

"Om man gör en aktivitet tillsammans med andra äldre människor som också har upplevt sorg kan det vara särskilt hjälpsamt eftersom det skapar en känsla av att "vi ska fortsätta göra det tillsammans"."